맨발걷기
2023. 6. 2. 14:57ㆍ3대 농부가족의 일상들/1대 장명숙,신순규
23.0530 화요일
#맨발걷기
하루일을 끝내고
저녁먹고
바닷가에 나와
맨발걷기 합니다.
하루의 힘들었던
일들에서 쉼을 얻습니다.
#자연은내게휴식을
[전립선 말기암을 2달만에 완치한
박성태교수의 유튜브 참고하시면 더 좋을것 같아요
어제 그분 영상을 보다가 제가 몰랐던 부분이 몇가지 있네요
정리하자면]
ㆍ인공적인 포크레인으로 다져진땅은 효과 떨어짐(밑에 모레 시멘트등 존제)
ㆍ흔히 적토를 황토로 오해하고 있는데 적토는 석회석이 풍화되서 만들어진 흙이므로 오히려 몸에 해롭고 누런빛의 황토길을 걸어라
ㆍ걸을때 평소걷는 속도로 걷지마라. 발을 느리게 천천히 땅과 접지하면서 걸어라
ㆍ땅이 축축할때 걸으면 더 좋다
ㆍ이왕이면 집근처를 벗어나서 산소가 풍부한곳이 더 좋다
ㆍ걸을때 명상을하면서 걸어라. 즉 병이 있으면 그 병이 나아라 하는 단 한가지생각만 하고 걸어라
ㆍ휴대폰 끄고 한가지 생각 두리번거리지 말고
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