태양과의 현명한 상호작용

23.0713 목요일

태양과의 현명한 상호작용

여름은 햇빛에 익은 과일, 채소, 그리고 내부 SPF를 만드는 허브를 즐기기에 좋은 시기입니다. 토마토를 예로 들어보자; 영국의 연구원들은 토마토가 풍부한 식단을 먹은 후 자외선 차단이 30% 증가하는 것을 증명했습니다. 토마토에서 발견되는 빨간 산화 방지제인 16mg의 리코펜이 그 열쇠인 것 같습니다.
다른 SPF 음식에는 수박, 녹차, 강황, 빨강, 초록, 그리고 노랑 고추, 수박, 그리고 베리가 포함됩니다.  또한, 초콜릿을 위한 공간을 남겨둡니다! 순수하고, 가공되지 않은, 그리고 섞이지 않은 초콜릿은 페놀과 카테킨의 4배의 양을 가지고 있고, 이 화합물들은 피부가 햇볕에 타는 것을 막아줍니다.

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